Про smenadro
Ми не продаємо швидкі результати чи модні дієти. smenadro створений для людей, які хочуть їсти свідомо, без стресу і зайвих правил.
Чому існує smenadro
Ми помітили, що більшість сервісів планування харчування орієнтовані на схуднення чи набір м'язової маси. Але є величезна кількість людей, які просто хочуть харчуватися краще — без екстремальних цілей, без постійного підрахунку калорій, без відчуття провини.
smenadro народився з простої ідеї: їжа має підтримувати ваше життя, а не керувати ним. Ваш раціон має бути гнучким, зрозумілим і реалістичним для вашого графіка, бюджету та смаків.
Ми вважаємо, що правильне харчування — це не аскетизм і не відмова від задоволення. Це повага до свого тіла, усвідомлення того, що ви їсте, і відчуття контролю без обсесії.
Цінності smenadro
Простота понад ускладненням
smenadro не вимагає від вас купувати екзотичні суперфуди чи витрачати години на готування. Ми працюємо з продуктами, які ви вже знаєте і любите.
Баланс, а не жертви
smenadro не забороняє вам десерти чи вечірній перекус. Ми вчимо, як інтегрувати все це у ваш раціон без відчуття провини.
Індивідуальність замість шаблонів
smenadro розуміє, що ваше життя не схоже на життя інших. Ваш план враховує ваш графік, вподобання, алергії та бюджет.
Свідомість без обсесії
smenadro підтримує усвідомлене харчування, але не перетворює кожен прийом їжі на математичну задачу. Ви маєте жити, а не рахувати.
Довгострокова стійкість
smenadro не про 30-денний челендж. Це про зміни, які ви зможете підтримувати роками, тому що вони природні для вас.
Як народився smenadro
Ідея smenadro з'явилася після розмов із десятками людей, які пробували різні дієти і втомилися від них. Багато хто казав: «Я знаю, що треба їсти здорово, але не знаю, як це вписати в моє життя».
Ми побачили, що людям не потрібен ще один список заборонених продуктів чи обіцянка схуднути за два тижні. Їм потрібна система, яка працює з їхніми реаліями: роботою, сім'єю, бюджетом, смаками.
Так з'явився smenadro — сервіс, який не нав'язує одну єдину «правильну» дієту, а допомагає вам знайти ваш власний ритм харчування.
Сьогодні smenadro працює з людьми різного віку та стилю життя. Ми не обіцяємо чуда, але даємо інструменти для стабільних, реалістичних змін.
Чого smenadro не робить
Не обіцяємо схуднення за тиждень
smenadro не гарантує швидких результатів, тому що вони зазвичай не тримаються. Ми про довгострокові зміни.
Не заборонили цілі групи продуктів
smenadro не каже «ніколи більше вуглеводів» чи «молочка — це зло». Ми працюємо з наукою, а не з модою.
Не вимагаємо дорогих продуктів
smenadro не змушує вас купувати насіння чіа чи кокосову олію. Працюємо з тим, що доступно в звичайному магазині.
Не змушуємо рахувати калорії щодня
smenadro дає структуру, але не перетворює харчування на постійний аудит. Ви маєте насолоджуватися їжею.
Для кого smenadro
smenadro створений для людей, які хочуть харчуватися краще, але не готові жити за суворими правилами. Якщо ви відчуваєте, що ваш раціон потребує більше структури, але не хочете відмовлятися від усього, що любите — smenadro для вас.
Ми працюємо з людьми, які мають роботу, сім'ю, хобі і не можуть витрачати три години щодня на готування. Якщо ви шукаєте реалістичні рішення, а не ідеальні картинки з Instagram — ласкаво просимо.
smenadro також підходить тим, хто вже пробував інші дієти і зрозумів, що жорсткі обмеження не працюють довго. Ми допомагаємо знайти баланс, який ви зможете підтримувати роками.
Готові почати з smenadro?
Заповніть коротку форму на головній сторінці — ми підготуємо для вас індивідуальний план харчування.
Поставити запитання